Para comprovar essa relação os cientistas acompanharam 40 homens e mulheres que costumavam realizar exercicio fisico pelo menos três vezes por semana.
Metade dos participantes parou de realizar exercitar e a outra metade continuou com os treinos regulares. Os dois grupos foram avaliados semanalmente pelos investigadores. As avaliações pesquisavam sintomas como alterações de apetite, dificuldades de dormir e fadiga, bem como alterações do humor e irritabilidade.
Se em média os participantes não mostravam perda significativa do seu condicionamento físico, os mais condicionados também eram os que mostravam a perda mais aguda de capacidade. Esses mesmos indivíduos também foram os que sofreram mais alterações de humor após a interrupção dos exercícios. Os cientistas acreditam que essa alteração esteja ligada ao sistema parassimpático e que o exercício funcione como uma válvula de escape natural trazendo mais equilíbrio aos que o praticam regularmente.
Fonte - Sapo http://saude.sapo.pt/artigos/noticias_actualidade/ver.html?id=1020603
30 de Setembro de 2009
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